覺照|喚醒自我的內心成長

[2019-03-12]
人氣: 117

okk

執筆:顧愛敏

心理成長是萬里征程,不能期待通過百米沖刺的速度來達成。內心的成長速度看不見也摸不著,就像月升日落,就像風起云涌,就像你不知道什么時候樹木抽出了第一棵新芽。

微信圖片_20181102092049

只有揭開心理的神秘外衣,才能看到改變的可能!學習雖然不能幫忙解決所有的問題,卻能提供一個更好的視角與創新的思維。思維的邊界在哪里,決定能去到的高度就在哪里。最好的心靈導師其實就是我們自己的心,是我們內心升起的覺受。

西外幼兒園的老師們此刻正跟隨心靈導師張華鳳老師,進行一場探索自我真相的旅程。

微信圖片_20181102092150

這是一次輕松有趣的心靈課程,通過靜心、小組活動、手指偶創作、曼陀羅彩繪、一滴墨作畫……從安頓身心的全然放松開始,開啟內在覺知,相遇真實的自我。

在這個高速發展的時代,有多少人活在昨天的記憶以及明天的迷茫中。不妨打破窠臼,大膽按照自己的想法,制作兩個手指偶。一個代表自己的現在,一個代表自己的將來。當我們能夠查看自己內心深處時,視野才會變得清晰起來。所謂成長,就是越來越能接受自己本來的樣子,更好地和孤單的、失落的、挫敗的自己相處,然后接受它,面對它。

慢下來,淡然面對生活、學習和工作,靜心去品味其中的樂趣。如果心亂了,那么嘗試從喚醒自我的內心成長開始,通過內省、讀書、冥想……關注內在,提升自我的方式,更好地過好當下的生活。外面沒有別人,只有你自己,只要和自己在一起,和自己的內在在一起,快樂,其實很簡單。

生活就是靈魂成長的教室,生命就是我們的導師。我們遇見的每個人,經歷過的每件事,都可以成為心靈成長的催化劑。只要勇敢地去觀照所有的情緒和苦難,只要專注當下,煮飯、洗衣、拖地……生活中的一切都可以成為一種修行。只有積極投身于生活的人,才能在人生的瑣碎中發現生命的奧秘,在生活的細微中探索內心的真相。最后會懂得,每個人都只有一個獨一無二的人生,而自己才是人生的主角。

ok000

在一個個圓圈里,當色彩遇見圖騰,曼陀羅就誕生了。透過精密的圖騰、幾何體中的結構奧秘,以及色彩的力量,連接內在的圓滿力,創造強有力的能量圈。沒有繪畫基礎也無須擔心,只需打開內心,進入潛意識信手涂鴉,在平靜狀態中繪制你的心靈。只要帶著信任的心,全然投入到課程中,就可以進入一段奇妙的探尋自我的心靈旅程。所有的人事物都是你內在的投射,就像鏡子一樣反映你的內在。曼陀羅以彩繪的方式深入心靈,讓教師們通過自我覺察獲得自我療愈的力量。

當雪白的紙上落下一滴墨水,是將紙揉成一團,扔進紙簍……還是用另一種方式,讓它重獲新生?

一紙一世界,一墨一人生。

雙手握無限,剎那是永恒。

微信圖片_20181102092104

人生就像一張紙,行走間,如素箋染墨。每一次經歷都是一筆濃墨或淡彩。每一次成功或挫折,都可以成為人生的轉折點。之所以沒有成功,是因為缺少面對挫折的勇氣而輕言放棄。堅持有可能會失敗,但放棄一定不會成功。白紙上到底是漂亮的作品,還是難看的涂鴉,都要靠自己來決定。

每一顆蓬勃蔥郁的心中,都藏著一個秘密的心靈花園。當外界有任何東西觸動你的時候,要學會反觀自我,多多審視自己,傾聽自己內心的聲音,發現自己真正的需求。

真正的成長需要釋放混亂的心靈,讓內心平靜與放松、開放與接納。心靈成長就在生活的點滴中,拋開一成不變,保持開放的心靈,才能挖掘自身無限的生命潛能。

微信圖片_20181102092144

歲月的剪影,

時光的掌紋,

每一個不滿意的現在,

都有一個未經努力的曾經。

愿你,被歲月溫柔以待。

學會選擇,懂得放棄。

一念堅持,勇往直前。

只要你還愿意努力,每個人都可以成為想象中最好的自己。

北京pk10彩票网